Batata-doce
É rica em carboidratos complexos e fibras solúveis, que podem ajudar a reduzir a acidez estomacal e a inflamação do revestimento do estômago.
Iogurte natural
Contém probióticos que podem ajudar a equilibrar as bactérias benéficas no intestino e no estômago, reduzindo a inflamação e melhorando a digestão.
Maçã
Rica em fibras solúveis, que ajudam a diminuir a acidez estomacal e a inflamação do revestimento do estômago.
Peixes e aves
São fontes magras de proteína e causam menos irritação no estômago do que carnes vermelhas e processadas.
Chás de ervas
Chás como camomila, erva-doce e hortelã-pimenta têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a aliviar os sintomas de gastrite, como náuseas e dor abdominal.
