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Se sofre de gastrite, inclua já estes alimentos na sua rotina diária

Bem-Estar

10 Maio 2023

Sandra M. Pinto

Não perca mais tempo.

Batata-doce
É rica em carboidratos complexos e fibras solúveis, que podem ajudar a reduzir a acidez estomacal e a inflamação do revestimento do estômago.

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Iogurte natural
Contém probióticos que podem ajudar a equilibrar as bactérias benéficas no intestino e no estômago, reduzindo a inflamação e melhorando a digestão.

Maçã
Rica em fibras solúveis, que ajudam a diminuir a acidez estomacal e a inflamação do revestimento do estômago.

Peixes e aves
São fontes magras de proteína e causam menos irritação no estômago do que carnes vermelhas e processadas.

Chás de ervas
Chás como camomila, erva-doce e hortelã-pimenta têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a aliviar os sintomas de gastrite, como náuseas e dor abdominal.