O Viagra revolucionou a vida sexual masculina desde que chegou ao mercado, mas não é a única opção para lidar com disfunção erétil. Hoje, existem alternativas médicas e naturais que prometem ajudar homens acima dos 50 a manter uma vida sexual ativa e saudável. Vamos perceber o que funciona de facto e o que não passa de mito.
Viagra: o que precisa de saber
O Viagra e outros fármacos similares (como Cialis ou Levitra) atuam aumentando o fluxo sanguíneo para o pénis. Segundo o Serviço Nacional de Saúde, devem ser usados sob prescrição médica, pois podem ter contraindicações, sobretudo em homens com problemas cardíacos.
- São eficazes em grande parte dos casos de disfunção erétil.
- Devem ser tomados cerca de 30 a 60 minutos antes da relação.
- Podem causar efeitos secundários como dores de cabeça ou alterações visuais.
Alternativas naturais
Exercício físico e estilo de vida
A atividade física regular, associada a uma dieta equilibrada, pode melhorar a circulação e a saúde vascular, fatores cruciais para a função erétil.
Plantas e suplementos
Produtos como ginseng, maca peruana e L-arginina são frequentemente apontados como auxiliares. No entanto, a Agência Europeia de Medicamentos lembra que a evidência científica é limitada e variada.
Psicoterapia
Questões emocionais, como ansiedade ou stress, podem estar na base da disfunção erétil. A terapia sexual ou a psicoterapia podem ajudar a desbloquear estas barreiras.
Equilibrar expectativas e realidade
O Viagra continua a ser uma solução eficaz, mas não é a única resposta. Muitas vezes, uma combinação de acompanhamento médico, mudanças no estilo de vida e abertura emocional dentro do casal pode fazer toda a diferença. O importante é não encarar a disfunção erétil como um tabu, mas como uma condição tratável.
