Ao contrário de algumas outras vitaminas, não é produzida naturalmente pelo organismo e precisa ser consumida. Existem diversas formas de fazer isso, que vão desde a alimentação saudável até o uso de produtos adequados, como a vitamina C em gotas e em sérum.
O consumo de vitamina C traz diversas vantagens para a nossa saúde, principalmente nas questões metabólicas e biológicas, porque atua na síntese do colágeno, melhorando a absorção do ferro.
Também tem alto poder antioxidante, que ajuda na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres.
Manter uma alimentação saudável rica em nutrientes é uma das melhores formas de garantir que o corpo receba esta vitamina. Existem diversos legumes e frutas que podem ser adicionados na dieta, como laranja, morango, kiwi, brócolos, pimento, etc.
Fortalecimento do sistema imunológico
O fortalecimento imunológico é um dos benefícios da vitamina C. O consumo do nutriente fortalece a proteção do corpo, aumentando a eficiência das células imunológicas.
Redução da pressão arterial
Ter uma pressão arterial regulada é fundamental para uma vida saudável. Com um consumo regular e adequado deste nutriente, fica mais fácil manter tudo sob controle, promovendo a saúde cardiovascular.
Prevenção de doenças
Devia à sua ação antioxidante, é uma grande aliada na prevenção de doenças em geral. Isso significa que protege as células do stress oxidativo, um fator de risco para doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de cancro.
Benefícios para a pele
Usar a vitamina C para o rosto faz toda a diferença na aparênci. As suas propriedades antioxidantes são capazes de estimular o colágeno natural, o que é um ótimo auxílio para quem procura um visual jovem e bem-cuidado.
Ação antioxidante
A vitamina C facial pode ser usada para proteger as paredes cutâneas contra os radicais livres, moléculas instáveis geradas pela radiação solar, poluição e alguns fatores ambientais, como vento e ar-condicionado.
Proteção contra os radicais livre
Amenizar os efeitos nocivos dos radicais livres previne danos que podem atenuar os sinais de envelhecimento, como manchas e rugas. Com essa vitamina, você usufrui desses benefícios e ainda recebe proteção contra os efeitos dos raios UV.
Produção de colágeno
A vitamina C estimula a síntese do colágeno, uma proteína que dá estrutura e elasticidade à pele. Isso ajuda a manter a firmeza das paredes cutâneas, reduzindo a flacidez.
