Os cuidados capilares estão a integrar outras práticas, como os cuidados com a alimentação, cm a saúde e o bem-estar.
Cuidado com a saúde mental: a expressão “arrancar os cabelos” significa que está nervoso com alguma coisa. Na prática, o stress e a ansiedade refletem-se na saúde dos fios e podem ocasionar a queda, entre outros problemas capilares de ordem emocional. Por isso, é muito importante focar-se nos cuidados com a saúde mental procurando apoio psicológico.
Hidrate-se: sabia que um quarto do peso do nosso cabelo é água? Não é à toa que quando a ingestão de líquidos não é suficiente, os fios podem começar a cair, sinalizando o problema. Por isso, beber pelo menos dois litros de água por dia é essencial para o funcionamento do organismo, mas também ajuda a fortalecer as madeixas e as unhas.
Massagem com óleos: que tal separar 10 minutos da sua semana para massajar os fios e o couro cabeludo com um óleo capilar? Os óleos fazem parte da rotina de cuidados com os cabelos há séculos para combater o ressecamento, a falta de brilho e diminuir o frizz.
Rotina capilar: os cabelos bonitos também exigem cuidados específicos, mas pode ser menos complicado do que se imagina. Não é necessário investir em muitos produtos, uma boa formulação multifuncional ajuda para que o processo seja fácil, económico e prazeroso.
Faça um check-up: cuidar dos cabelos é um exercício sobre aprender a dar-se valor, encontrar tempo para si. Cuidar da saúde também faz parte deste caminho, por isso, fazer um check-up de saúde é sempre importante, sem esquecer dos exames anuais.
