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Depressão? Um banho quente pode ser benéfico

Resultado de um estudo agora revelado.

19 Dezembro 2022
Sandra M. Pinto

De acordo com investigadores da Universidade de Freiburg, na Alemanha, tomar banhos quentes pode ser tão bom no combate à depressão quanto a prática diária de exercícios.

Segundo eles existem boas razões que explicam o motivo da água quente ser tão efetiva para a saúde mental.

Principalmente se o banho for de imersão a qual é vista como uma prática ótima para melhorar o humor, ajudando a normalizar a temperatura corporal e os ritmos circadianos.

Uma vez que o relógio biológico estabiliza, consegue-se regular o ciclo de sono. Dormir bem proporciona uma maior qualidade de vida, incentiva o bom humor e facilita na luta contra distúrbios psicológicos.

 

 

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