Laura Cámara , enfermeira ginecológica, sexóloga e especialista em saúde sexual e reprodutiva , refere que «a sexualidade e o prazer estão relacionados com a potência, a juventude e, muitas vezes, a fertilidade. Quando surge a menopausa, parece que as mulheres já não têm o direito de serem sexuais, desejáveis ou desejarem. Ainda temos muito trabalho a fazer aqui», afirma a especialista ao El País
Em “Sexopausa” (Vergara, 2024), Laura Cámara oferece uma visão próxima e positiva do sexo na menopausa e considera o prazer da mulher como um direito e um elemento fundamental da qualidade de vida. Para começar, ao falar de sexo na menopausa, é importante salientar que as alterações hormonais podem afetar a vivência da sexualidade, mas como esclarece a especialista, é fundamental banir a ideia de que essas alterações têm necessariamente de ser para pior. «Com “Sexopausa” tento explicar que a sexualidade vai mudar ao longo da vida, mas isso não significa não ter prazer. Adaptar-se a essas mudanças é fundamental», esclarece.
Para a ginecologista Marimer Pérez, é fundamental estar atento ao novo contexto para encontrar soluções para os problemas que podem surgir nesta fase. «A cessação da atividade ovariana significará uma diminuição de estrogénios, progesterona e andrógenos. Embora pareça que a progesterona desempenha um papel secundário no desejo sexual, as outras hormonas têm impacto. O estrogénio ajuda a lubrificar e sua diminuição está ligada à diminuição dos neurotransmissores, essenciais para o desejo. À medida que a serotonina e a dopamina (ligadas ao prazer) diminuem, será difícil encontrar prazer no dia a dia e, portanto, no sexo».
«Tem que tratar os órgãos genitais e da mesma forma que a mulher inicia uma rotina facial, tem que fazer o mesmo na zona íntima. Deve consultar o ginecologista para que a hidratação genital faça parte da sua rotina. O desejo sexual é importante, mas a secura e a lubrificação são importantes para a vida quotidiana. Neste campo há muito a fazer e é importante dar soluções e convencer as mulheres de que é uma rotina simples que pode servir de desconexão. Aplique supositórios internamente, coloque estrogénios locais na vagina (recomendo sempre fazer à noite, junto com outro tipo de hidratação com óleo ou supositórios) e lembre-se que essa hidratação básica é fundamental para ter sexo sem dor. A terapia hormonal tem que ser colocada em cima da mesa. Sem qualidade sexual é impossível que o sexo seja desejado e para fazê-lo é preciso poder descansar e controlar tanto as ondas de calor quanto os transtornos de humor«, garante à S Moda.
