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Benefícios da ameixa para a saúde

22 Março 2022
Sandra M. Pinto

A ameixa é um alimento nutritivo de baixa caloria.

Extremamente saborosa, esta deliciosa fruta esconde diversos benefícios para a nossa saúde. Uma ameixa média contém apenas 36 calorias, além de diversos nutrientes, como fibras, vitamina C e potássio:

  • Reduzem o risco de cancro
  • Saciam o apetite
  • Ajudam ao bom funcionamento intestinal
  • Ajuda a retardar a perda óssea

A ameixa tem:

  • Ácido clorogénico
  • Antocianinas
  • Fibra insolúvel
  • Fibra solúvel
  • Potássio
  • Quercetina
  • Sorbitol