Partilhar

Estas são as doenças que a tangerina ajuda a prevenir

As frutas cítricas, além de deliciosas, são importantes para a saúde graças ao seu alto teor de vitamina C.

6 Novembro 2024
Forever Young

Com a chegada do outono, uma das frutas que mais se destaca são as tangerinas, fruta que possui quantidades suficientes de antioxidantes como vitamina C , diversos minerais e outras vitaminas que fortalecem o sistema imunológico.

De entre as suas propriedades, destacam-se as seguintes:

  • São perfeitas para a recuperação após o exercício físico . Ao seu teor de vitamina C devemos acrescentar carotenóides e potássio, que permitem a rápida reposição de minerais e líquidos perdidos durante a atividade física.
  • Têm um efeito diurético. Ajudam a reduzir o ácido úrico no corpo. Além disso, alcalinizam e contribuem para o bom estado do trato urinário.
  • Protege o coração. São ideais para pessoas que sofrem de problemas cardíacos e dos vasos sanguíneos e para quem sofre de hipertensão.
  • Permitem o controle do colesterol. Ajudam a controlar o colesterol, combatendo os radicais livres.

Mas há mais: ajudam a absorver o ferro. E a vitamina C também permite a produção de um maior número de glóbulos vermelhos, por isso é recomendada para pessoas que sofrem de anemia, problema comum em mulheres em idade fértil.

São uma importante fonte de fibras, pois ajudam no combate a alguns problemas como a prisão de ventre. E não só: promove o trânsito intestinal , reduzindo o tempo de contato entre a parede do aparelho digestivo e possíveis substâncias nocivas.

O alto teor de nutrientes da tangerina protege contra problemas cardíacos, infecções , anemia, alergias, diabetes e diversos tipos de cancro . Da mesma forma, ajuda a combater o colesterol e a prisão de ventre, a pressão arterial, a obesidade e o stresse .

Mais Recentes

Não sabe onde ir almoçar? Vá descobrir os “Pratos com História” neste restaurante

há 4 horas

Neste restaurante pode pedir do menu uma sugestão que se chama ‘Obama na Casa Branca’: curioso não lhe parece?

há 21 horas

Descubra onde está localizado o bar cujo nome remete para a saga Star Wars; está mais perto do que imaginad

há 22 horas

Mercados de Natal bem diferentes: na adega, no spa, com música de dança e presentes sexy…

há 24 horas

Tem o desejo de viver a magia do Natal fora de casa? Conheça estas sugestões, e vá

há 1 dia

Gostava de ter (ou oferecer) um relógio? Aproveite e escolha o que mais gosta com 50% de desconto (mas despache-se)

há 1 dia

Marca mobiliza todos a oferecer presentes de Natal a crianças em instituições sociais de todo o país

há 1 dia

Dormir com ou sem lingerie: qual destas opções faz melhor à saúde da mulher?

há 2 dias

Tenha o cabelo que sempre sonhou, mais forte e brilhante: basta incluir estes alimentos na sua rotina

há 2 dias

Parecem blocos de gelo: estes são os signos das pessoas mais “frias”

há 2 dias

Está na altura de procurar as velhas cassetes VHS: pode ter em casa um tesouro sem saber

há 2 dias

Certamente já ouvir falar em chia, mas será que conhece todos os benefícios para saúde?

há 2 dias

Todos gostamos de flores, mas importa saber as que são mais indicadas para ter em casa: descubra-as aqui

há 2 dias

Nem ambientadores nem velas: o truque simples dos hotéis para deixar a casa de banho sempre a cheirar bem

há 2 dias

Estas são as 5 fraudes bancárias mais comuns em Portugal: saiba como as evitar

há 2 dias

Ainda está a trabalhar? Faça uma pausa e vá descobrir o novo menu deste restaurante

há 2 dias

Diga adeus à sapateira: conheça o truque simples (e muito criativo) para organizar os sapatos em casas pequenas

há 2 dias

Opinião: «Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica e o transplante de células estaminais de cordão umbilical», Andreia Gomes, BebéVida

há 2 dias

Óbito: Morreu John Prescott, antigo vice-primeiro-ministro do Reino Unido

há 2 dias

Há uma nova depressão a caminho de Portugal: chama-se Bert e vai afetar estas regiões do país

há 2 dias

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.