Partilhar

Estudo revela efeito surpreendente entre dieta e dor crónica

Segundo este estudo, uma dieta consciente reduz a dor crónica. Um grupo especifico de pessoas afetadas pode esperar melhorias.

21 Janeiro 2025
Forever Young

A dor crónica não causa apenas limitações físicas, mas também pode causar consequências psicológicas , como depressão ou transtornos de ansiedade.

Uma dieta saudável pode ajudar a aliviar a dor , de acordo com um novo estudo . Como muitas das pessoas afetadas não querem ou não podem procurar tratamento, uma dieta consciente é uma maneira fácil de mudar alguma coisa, escrevem os pesquisadores da Universidade do Sul da Austrália.

Os cientistas conseguiram mostrar que a adesão às Diretrizes Dietéticas Australianas resultou em menos dor. Eles observaram esse efeito principalmente em mulheres . As diretrizes recomendam uma dieta composta principalmente por vegetais, frutas, grãos, carnes magras, laticínios ou alternativas. Ácidos gordos saturados, sal ou açúcar, bem como álcool, devem, portanto, ser evitados, se possível.

Os investigadores enfatizaram que o alívio da dor crónica acontece independentemente do peso corporal . Em média, as mulheres e as pessoas com excesso de peso sofrem mais com dores crónicas.

“É extremamente valioso saber que as escolhas alimentares e a qualidade geral da dieta de uma pessoa contribuem não só para uma melhor saúde, mas também para o alívio da sua dor´», disse Sue Ward, uma das autoras do estudo, sobre os resultados .

Mais Recentes

Há uma nova moda para emagrecer: chama-se “Dieta do Sexo” e Kim Kardashian já a pratica

há 5 horas

Opinião: «Vamos falar sobre higiene íntima e sexualidade», Jéssica Silva, farmacêutica

há 5 horas

Além do corpo será possível ter gordura no cérebro? Vejamos a resposta já de seguida

há 7 horas

«Antes de almoçar beba esta bebida e viva mais anos», aconselha especialista

há 7 horas

Comissão Europeia processa Portugal e este foi o motivo

há 8 horas

Hospital Amadora-Sintra: Ministra ainda não tem um plano

há 8 horas

Anne Applebaum e Neneh Cherry entre nomeadas para o Women’s Prize de não-ficção

há 8 horas

Portugal é o país em foco em conferência no Canadá dedicada à música ‘folk’

há 8 horas

Combata as rugas com este tratamento da Mercadona: produtos desde os 2,50 euros

há 9 horas

Nem escova nem detergente: limpe as suas botas de camurça com este truque e deixe-as impecáveis

há 9 horas

«Nova vacina contra o cancro pode estar para breve: os resultados recentes são muito bons», revelam os cientistas 

há 9 horas

Estes são os signos mais sortudos: em 2025 vão brilhar intensamente

há 9 horas

Nem vinagre nem limão: conheça o truque do papel para evitar o cheiro a peixe frito

há 10 horas

Diga adeus às sapateiras: esta invenção para guardar sapatos é perfeita se tem pouco espaço 

há 10 horas

Creme antienvelhecimento da Primor atua como marca de luxo, mas custa só 11 euros: hidrata e elimina rugas

há 10 horas

«Cobrança de cuidados de saúde a estrangeiros inviável em muitos casos», revela ministra

há 11 horas

Especialista dá conselhos aos que afirmam: «tamanho do pénis está a arruinar a minha relação»

há 11 horas

Demência: sinal de alerta noturno aparece durante o sono ‘décadas’ antes dos primeiros indícios da doença

há 12 horas

Este mineral «reduz risco de Alzheimer e Parkinson», mas «milhões de pessoas não o consomem habitualmente», alerta especialista 

há 12 horas

«Chocolate de leite pode ajudar a queimar as gorduras nas mulheres com mais de 45 anos, mas tem de comê-lo num horário específico», revela estudo

há 12 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.