Peito de peru processado
Tem uma grande quantidade de sódio, conservantes e aditivos.
Barra de cereais
A maioria delas contém como principal ingrediente o açúcar.
Gelatina
O açúcar é seu principal ingrediente, além do alimento possuir edulcorante artificial, ciclamato de sódio, acesulfame de potássio e sacarina sódica, que tem forte poder de adoçar.
Bolachas de água e sal
Estas bolachas são carboidrato refinado puro, ou seja, têm farinha de trigo, soro de leite, sal, fermento (bicarbonato) e gordura vegetal.
Iogurte com sabor
Composto por açúcar, frutas artificiais, aditivos, amido modificado (para ter uma textura mais agradável e consistente), deve estar fora da alimentação diária.
Sumo embalado
Tem baixa concentração de fruta, além de serem adicionados à sua composição muita água e açúcar.
Refrigerantes zero açúcar
O problema da bebida zero açúcar é a variedade e a quantidade de adoçantes presentes. Elas possuem muito mais sódio do que as normais.
Sopa instantânea
O seu consumo recorrente pode ser muito prejudicial, pois é um produto que possui uma alta carga de sódio e aditivos como espessantes, realçadores de sabor, aromatizantes e corantes.
Molhos para salada
Molhos para salada industrializados possuem conservantes, além de sal e açúcar.
