Infidelidade. 5 dicas para conseguir falar sobre o tema com o seu parceiro
Após uma traição como pode um casal recuperar? Não é fácil, mas segundo os especialistas é possível desde que exista uma boa comunicação.
Para um casal que esteja casado ou num relacionamento de longa-duração sobreviver a uma infidelidade é um dos maiores desafios. A quebra de confiança e de respeito não é inteiramente recuperável. No entanto, caso aconteça uma traição, a única forma de salvar a relação é conversar sobre o tema.
Isto nunca é fácil. É extremamente doloroso, mas se não for sincero e assumir o erro, então o mais provável é que acabe por agravar a situação, colocando em risco o futuro do relacionamento. A verdade é que caso exista uma enorme transparência e um arrependimento sincero, muitos casais conseguem sobreviver a um caso de infidelidade.
É inclusive importante destacar que de acordo com um estudo publicado em 2017, que procurou perceber o estado dos relacionamentos de mais de 5 000 pessoas no Reino Unido, uma das principais motivações que leva uma pessoa a cometer uma infidelidade é exatamente a falta de comunicação no seio do casal. Uma incapacidade de exprimir eficazmente os nossos desejos, preocupações e frustrações está na origem de ressentimento que podem motivar infidelidades.
No entanto, caso a traição já tenha sucedido é então tempo de conversar sobre o assunto e procurar “salvar” a relação. De acordo com a terapeuta conjugal Marry E. Goggin, estas são as coisas que deve considerar para estabelecer uma conversa construtiva com o seu parceiro.
- Faça uma auto-avaliação
Isto é particularmente relevante para a pessoa que cometeu a traição e que tem agora de assumir a responsabilidade pelo sucedido. Ao confessar, é normal que o seu parceiro tenha inúmeras questões e exija de si todas as respostas possíveis.
De forma a conseguir responder adequadamente deve primeiro perceber o que motivou exatamente a traição. Avalie o seu comportamento. Porque aconteceu? O que é que queria atingir? O que falhou?
- Assuma o que fez. Não projete no outro o problema
Quando nos sentimos mal e começamos a deixar que a raiva e culpa nos controle, é normal que não queiramos aceitar esta responsabilidade. É fácil desviar a atenção para a outra pessoa. Começar a culpar o outro pelos erros que cometemos. Isto é um enorme erro de comunicação que pode causar muitos danos.
É fundamental que assuma o que fez. Ouça sem começar a aplicar estratégias defensivas. Esta responsabilização irá demonstrar humildade, podendo assim estimular a compreensão do outro.
- Comprometa-se com a verdade
Terá que ser absolutamente transparente. Não poderá esconder certas coisas. Tudo o que possa ter acontecido de excitante no seu affair vai agora parecer repugnante. No entanto é importante que responda honestamente a todas as questões que o seu parceiro possa ter. A pior coisa que pode acontecer é deixar dúvidas “no ar”. Criando um ambiente de permanente desconfiança.
- Esteja atento aos sentimentos do seu parceiro
Este conselho serve para ambas as partes – tanto para o traidor, como para a esposa ou marido. Terá que existir uma certa dose de empatia partilhada para assegurar o futuro da relação. Sendo certo que é fácil respeitar e ter em conta os sentimentos da pessoa que foi traída, é também importante que esta seja capaz de não ser totalmente insensível durante a confissão do outro. É difícil, mas ambos terão que ser capazes de evitar comentários insultuosos, agressivos, repletos de ressentimento.
- Defina limites para a conversa sobre este tema no futuro
Conversar sobre uma infidelidade não é algo que acontece apenas uma vez e é esquecido para todo o sempre. Não, esta é uma conversa que irá continuar a ser mantida durante algum tempo. O mesmo tópico e as mesmas questões serão colocadas diversas vezes. Apesar de isto ser algo habitual e que deve ser respeitado, a verdade é que para assegurar o bem-estar da relação este não pode tornar-se um tópico que defina para sempre toda a interação conjugal. Isso será insustentável.
Procurem definir em conjunto alguns limites de tempo para falar sobre o assunto, continuando a trabalhar o tema, procurando encontrar respostas e soluções de futuro. No entanto, terão que ser capazes de falar sobre outros temas e continuar a desenvolver outras atividades mais agradáveis. Caso contrário a relação irá ficar completamento dominada pelo tema da traição e irá acabar inevitavelmente por se degradar.