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Pouca energia de manhã? Resolva o problema com estas dicas

27 Outubro 2022
Sandra M. Pinto

Sinta-se mais forte e pleno de energia

Faça um bom pequeno-almoço
Antes de ir dormir, separe 5 minutos para planear o pequeno-almoço: acordar sabendo o que vai comer ajuda a reduzir o stress matinal, porque economiza tempo.

Opte por treinar de manhã
Além de ser saudável para o corpo, melhora o humor e dá um boost na energia!

Treino com amigos
Treinar com amigos ajuda em vários sentidos! Quando se agenda um compromisso com alguém, a probabilidade de deixar de cumprir o compromisso diminui, mesmo que a pessoa esteja sem vontade. Experimente.

Assim que o despertador tocar levante-se 
Tocou o alarme? Salte da cama e termine de acordar fora dela.