Um estudo americano concluiu que se, depois dos 50 anos, você conseguir se equilibrar numa perna durante mais de 30 segundos, está a envelhecer bem. No entanto, Charlotte Suetta, médica e professora de doenças geriátricas na Universidade de Copenhaga, questiona esta afirmação.
É sempre bom ter um bom equilíbrio, mas é uma capacidade que pode ser treinada e aprimorada rapidamente, portanto, por si só, não seria um indicativo do estado geral. Também pode ser drasticamente agravado por uma lesão, por isso há mais fatores a ter em conta.
Segundo Suetta, conforme noticiado no site Nyheder , teria sido um bom complemento verificar quantas vezes as pessoas se conseguiam levantar de uma cadeira em 30 segundos sem usar as mãos.
«É um exercício que pode ser um bom indicador de como está o corpo», ressaltam.
Envolve um «teste combinado de equilíbrio e força , algo que todos nós precisamos na vida diária». Além disso, este exercício pode ajudar, sem sair de casa, a aumentar a massa muscular de alguns idosos.
