Por isso se tiver possui asma ou rinite, maiores são as chances de sofrer com espirros frequentes.
Olhe para a luz
Olhar fixamente para uma luz acesa é capaz de bloquear o reflexo do espirro imediatamente, fazendo com que a pessoa se sentir melhor em pouco tempo.
Morda a língua
Uma estratégia muito eficaz é focar a sua atenção em morder a língua quando sentir vontade de espirrar. Esta é uma ótima estratégia para momentos constrangedores, como uma reunião importante.
Mantenha o ambiente limpo
Pessoas que sofrem de alergia, tem mais hipótese de ter alergia respiratória, por isso devem dormir, trabalhar e estudar em locais devidamente limpos, isentos de poeiras, ácaros e restos de alimentos. Limpar o quarto diariamente e trocar a roupa de cama semanalmente são ótimas estratégias para manter o quarto limpo.
Lavar o nariz
Numa crise de espirros lavar o rosto ajuda, mas melhor ainda se conseguir colocar algumas gotinhas de solução salina, água do mar ou soro fisiológico dentro das narinas para realmente eliminar qualquer micro-organismo que esteja causando a reação alérgica.
Beba água
Beber um copo de água também é uma boa forma de controlar os espirros porque vai estimular outras partes do cérebro e humidifica a garganta, o que também ajuda a purificar as vias aéreas.
Tome um banho
Tomar um banho morno, com vapor à sua volta também é uma boa estratégia para parar de espirrar, mas caso isso não seja possível, ferver um pouco de água e inspirar um pouco o vapor ajuda a purificar as narinas
