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Sofre de insónias? Beba estes chás e durma como um bebé

Sofre de insónias? Beba estes chás e durma como um bebé
Sandra M. Pinto

Ora veja.

Erva-cidreira
A erva-cidreira é muito usada para fins medicinais, principalmente para o tratamento de distúrbios psicológicos e insónia.

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Valeriana
Substâncias como o ácido valerênico, ácido isovalérico e os antioxidantes hesperidina e linarina, presentes na raiz da valeriana, possuem propriedades sedativas.

Camomila
Tem sido amplamente utilizada para tratar problemas como insónia, depressão, stress e ansiedade.

Lavanda
Chá de lavanda é bom para uma rotina noturna mais relaxante.

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Passiflora
É um sedativo à base de plantas usado para tratar ansiedade e distúrbios do sono.