<br><br><div align="center"><!-- Revive Adserver Asynchronous JS Tag - Generated with Revive Adserver v5.5.0 -->
<ins data-revive-zoneid="25" data-revive-id="6815d0835407c893664ca86cfa7b90d8"></ins>
<script async src="//com.multipublicacoes.pt/ads/www/delivery/asyncjs.php"></script></div>
Partilhar

Gosta de andar descalço? Será isso bom para a sua saúde?

18 Abril 2023
Sandra M. Pinto

Vamos descobrir.

Andar descalço traz mais benefícios. A prática de andar descalço demonstrou cientificamente ter inúmeras vantagens para a saúde dos pés, articulações e outros efeitos.

Estímulo de antioxidantes
O contato direto da pele com a superfície da terra produz diferenças mensuráveis ​​nas citocinas, compostos envolvidos no processo inflamatório.

Melhora a postura e o equilíbrio
Um estudo recente mostrou que os sapatos têm um efeito negativo nos nossos pés. Os músculos dos  pés estão mais fracos do que nunca por causa de sapatos e superfícies macias que não fazem com que nossos pés sejam flexíveis e fortes como antes.

Ajuda a reduzir a dor crónica
Os praticantes da medicina alternativa afirmam que os elétrons presentes na terra ajudam a enriquecer o sistema imunológico do nosso corpo. E esta afirmação é apoiada pelas descobertas de um estudo recente.

Ajuda na prevenção da insónia
De acordo com o o estudo publicado no The Journal of Alternative Complementary Medicine, se não conseguir dormir bem, em vez de tomar pílulas para dormir, tente caminhar no parque.

Reduz inflamações
Andar descalço ajuda a estimular o funcionamento dos seus órgãos. Isso deve-se à reflexologia.

Regula a saúde do coração
Outro estudo também sugere que andar descalço ajuda a sincronizar seus batimentos cardíacos.

Auxilia na visão
De acordo com a ciência da reflexologia, quando andamos, colocamos pressão máxima no segundo e terceiro dedo do pé. Esses dois têm as terminações nervosas máximas, que estimulam o funcionamento dos olhos.

Estimula o bom funcionamento do cérebro
Andar descalço é importante para o desenvolvimento do sistema nervoso e também para o desenvolvimento do cérebro. Acontece que os pés são as partes mais ricas em nervos do corpo humano, o que significa que contribuem para a construção de vias neurológicas no cérebro.

Contribui para a reativação dos músculos
Cada pé tem 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 tendões, músculos e ligamentos. Estes trabalham juntos para manter o corpo ereto e em movimento.

Estar descalço é uma ótima maneira de fortalecer todo esse sistema, o que pode melhorar o equilíbrio e ajudar a prevenir lesões, tanto nos pés e tornozelos, quanto nos sistemas musculares e articulares.

 

Mais Recentes

Correr na praia: siga estas dicas e saiba como aproveitar este treino de verão em segurança

há 15 horas

Dorme mal? A solução pode estar no prato

há 1 dia

Fungo tóxico da “maldição dos faraós” transformado em arma contra o cancro

há 2 dias

Pouca proteína ao pequeno-almoço pode estar a sabotar os seus lanches: saiba porquê

há 2 dias

Se está com dificuldades em dormir, este smoothie pode ser a solução

há 2 dias

Morangos: benefícios para a saúde e três receitas frescas para o verão

há 2 dias

Saiba como falar com crianças e jovens sobre a morte de figuras públicas

há 2 dias

Saiba quais os três signos com uma aura mágica e misteriosa

há 2 dias

Saiba quais os signos do zodíaco que precisam urgentemente de férias

há 2 dias

Ovos à mesa: descubra os seus benefícios e duas receitas irresistíveis para o dia-a-dia

há 2 dias

Sabia que pode comer o manjerico dos Santos Populares? E faz até bem à saúde

há 3 dias

Pegadas de há 23 mil anos confirmam presença humana nas Américas antes da última Idade do Gelo

há 3 dias

O cérebro sabe antes de si: exame revela se vai envelhecer mais depressa

há 3 dias

Estudo revela que consumo de cannabis duplica risco de morte por doença cardiovascular

há 3 dias

A forma das folhas influencia a velocidade com que caem das árvores, conclui estudo

há 3 dias

Picada de abelha: sabe quando é inofensiva e quando pode ser fatal?

há 3 dias

Quer escolher a melhor meloa ou melancia? Estes truques vão ajudá-lo

há 3 dias

Em direto: Cerimónia de entrega dos Prémios Marketeer

há 3 dias

Hipocondria cresce na era digital e torna-se um desafio para a saúde mental, alerta psicóloga do Hospital Lusíadas Monsanto

há 3 dias

Moscas em casa neste verão? Papel de alumínio pode ser a solução (natural) que procura

há 3 dias

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.