Sabe aquele sentimento de estar “em casa”, totalmente relaxado, protegido e esquecendo as preocupações da vida? É exatamente este o conceito de hygge.
Como o povo dinamarquês precisa de enfrentar um inverno rigoroso, a prática de hygge traduz-se em fazer algo acolhedor e aconchegante. Mas o conceito não é sobre a estação do ano ou simplesmente ficar em casa. Afinal, há cafés e restaurantes pelo mundo que adotaram o estilo hygge e construíram um ambiente mais acolhedor e íntimo para seus clientes.
Sete maneiras de incluir (e aproveitar) o conceito:
Disfrute do cinema em casa
Uma sugestão de Kayleigh é recriar a experiência de um cinema na sua casa. Seja com amigos, sozinho ou com a família, o intuito é que o momento seja acolhedor. Por isso, tenha um cobertor quentinho e faça umas pipocas para tornar a noite de cinema agradável e aconchegante.
Faça uma limpeza
Deve estar a pensar: limpeza não é algo agradável. Mas uma parte da limpeza que traz o sentimento de hygge, é o controle da ansiedade. A limpeza pode trazer conforto e segurança, de que você está no controle da situação.
Por isso, um limpeza “hyggelig” (adjetivo para o que é hygge) é fazer aquilo que lhe traz mais alívio, seja limpando o quintal, passando um aspirador na sala ou separando roupas para doar, por exemplo.
Cozinhe mais
Para alguns, cozinhar é um pesadelo. Já para outros, é um momento de prazer. Por isso, prepare uma refeição que goste ou para experimentar uma nova receita. Este será o momento de colocar foco em preparar os ingredientes e esquecer todo o resto. A recompensa será uma refeição deliciosa.
Seja criativo
Outra dica para aplicar o hygge em casa é entrar em contato com o seu lado mais criativo. Isto pode significar tocar um instrumento, fazer colagens, desenhos, pinturas ou aquarelas. Explore o seu lado criativo e veja a sua arte ganhar forma.
Exercite-se
Praticar exercícios é um bom modo de sacudir a desmotivação e o cansaço, seja com uma caminhada, corrida ou ioga. Descubra a atividade que mais lhe dá prazer e aplique-a no seu quotidiano. Depois de definir o que fará, siga as dicas para manter uma rotina de exercícios em casa e não perder o ânimo.
Conecte-se com os outros
Hygge não é apenas sobre estar sozinho. O conceito também inclui estar entre amigos, familiares e cônjuges. A prática pode ser fazer uma festa em casa com oa seus amigos ou ir a um restaurante com os seus familiares. Conectar-se e conversar com quem gostamos é uma maneira de trazer conforto para nossas vidas e praticar o hygge.
Cuide de si
Você precisa de encontrar o que é hygge para si próprio (e o que te traz prazer). Talvez seja caminhar no parque, tomar um café da tarde, fazer uma meditação ou ainda ter uma sessão de cuidados com o cabelo. Tenha um momento na sua semana para se dedicar a si mesmo e entrar em contato consigo, como é praticado no mindfulness.
