Ajuda a adormecer mais rápido
Ao dormir nu a temperatura da pele aumenta à medida que o calor se dissipa de seu centro para o exterior.
Esse hábito simples auxilia no processo ao libertar o calor retido no seu corpo para o ambiente, especialmente se a temperatura do quarto não for a ideal para ajudá-lo a adormecer mais rápido.
Ajuda a queimar calorias
Também pode aumentar o seu metabolismo e ajudar na perda de peso. Isso porque ao dormir, o corpo repara os danos celulares gerados durante o dia.
Aumenta o sistema imunológico
Segundo estudo publicado no Journal of Neuroendocrinology, aumenta a oxitocina e reduz os níveis de cortisol, contribuindo, assim, para um sistema imunológico mais forte.
Fortalece o metabolismo e ajuda a prevenir doenças
Dormir sem roupas auxilia na perda de peso, pois permite que o corpo queime mais calorias e produza calor.
Mantém os órgãos sexuais mais saudáveis
De acordo com o Society for Reproduction and Fertility Journal, quando os homens dormem nus, os testículos permanecem a uma temperatura mais fria devido às condições de sono mais frescas.
Melhora a vida sexual
Liberta oxitocina ou “hormona do amor” em grandes quantidades, tornando-se um dos importantes benefícios para a saúde de dormir sem roupas conforme estudo publicado no The Journal of Sex Research.
Potencializa a autoconfiança e melhora a autoestima
Dormir nu deixa-o mais confortável em sua própria pele.
Ajuda a reduzir o stress
Ajuda a prevenir a inflamação intestinal ao melhorar a motilidade intestinal, combate o stress e a depressão e regula a pressão arterial.
Reduz o risco de doenças de pele e infeções fúngicas
Dormir nu permite que o corpo ‘respire melhor’. Isso evita o odor corporal, mas também ajuda a prevenir muitas doenças de pele e infeções fúngicas.
Retarda o processo de envelhecimento
Aumenta a libertação de melatonina, a hormona antienvelhecimento, permitindo a regeneração do corpo, resultando em pele e cabelo rejuvenescidos.
