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Sabe com que idade se é considerado oficialmente velho? Este estudo dá a resposta

Estudo da Universidade de Stanford determinou a idade específica em que se chega à velhice

6 Novembro 2024
Forever Young

O envelhecimento é um processo natural que depende de fatores genéticos, biológicos e ambientais. A passagem do tempo deixa a sua marca no corpo, tanto internamente, nos órgãos e células, quanto a nível físico, na pele ou nos cabelos.

Uma questão é saber quando se está oficialmente velho e a Universidade de Stanford encarregou-se de dar a resposta através deste estudo.  por meio de um estudo. A pesquisa dividiu as etapas do envelhecimento, além de dar conselhos para retardá-lo.

Pode-se acreditar que a velhice está relacionada com o estado de saúde, mas a prestigiada universidade norte-americana garante que esta é alcançada quando se atinge a idade de 78 anos.

Especificamente, determinaram este número depois de analisar o plasma de 4 mil pessoas entre os 18 e os 95 anos.

Os resultados mostraram alterações muito evidentes no plasma após os 78 anos de idade, sendo que o estudo dividiu as fases do envelhecimento em três:

  • A primeira fase é formada por pessoas que têm entre 34 e 60 anos. Aqui as mudanças são leves.
  • A segunda são as pessoas entre 60 e 78 anos, com alterações físicas mais acentuadas.
  • A terceira começa aos 78 anos.

Como retardar o envelhecimento

Para retardar o envelhecimento recomenda-se uma dieta rica em nutrientes que apoie a saúde óssea e cardiovascular, exercícios regulares para manter a densidade óssea e a massa muscular e exames médicos regulares para monitorizar e gerir quaisquer alterações na saúde.

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