Desta forma, tudo depende do organismo de cada um.
Existem casos em que ficar muito tempo sem comer pode provocar um consumo alimentar descontrolado e nada saudável.
Para esses pessoas é bom manter o hábito de comer de três em três horas de modo a diminuir a fome com que vão chegar na refeição seguinte, ajudando, inclusive a controlar a ansiedade.
Mas, existem pessoas que possuem uma adaptação fisiológica capaz de aguentar um longo período de tempo sem se alimentar, entre quatro a seis horas.
Isso não se revela problemático desde que a pessoa ingira refeições de qualidade e nutritivas que lhe forneçam energia suficiente durante esse período de tempo.
