Devemos ou não comer de três em três horas?

Desta forma, tudo depende do organismo de cada um.

Existem casos em que ficar muito tempo sem comer pode provocar um consumo alimentar descontrolado e nada saudável.

Para esses pessoas é bom manter o hábito de comer de três em três horas de modo a diminuir a fome com que vão chegar na refeição seguinte, ajudando, inclusive a controlar a ansiedade.

Mas, existem pessoas que possuem uma adaptação fisiológica capaz de aguentar um longo período de tempo sem se alimentar, entre quatro a seis horas.

Isso não se revela problemático desde que a pessoa ingira refeições de qualidade e nutritivas que lhe forneçam energia suficiente durante esse período de tempo.