Deixe de consumir fast-food, comidas congeladas ou alimentos pré-prontos
São alimentos altamente calóricos, gordurosos e não têm nenhum nutriente, vitaminas ou minerais.
Diminua o sal, o açúcar e as carnes processadas.
Acostume o seu paladar a esta nova condição.
Não afaste todas as gorduras
Azeite e óleo de coco são gorduras boas.
Escolha produtos naturais
Coma mais fruta, legumes, verduras, sementes e grãos.
