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Muitas pessoas sofrem excessivamente com uma ideia destorcida da sua própria imagem. Conheça aqui algumas das estratégias que podem ajudar a fortalecer a sua confiança.

Alguns destes truques são ideais para proteger a saúde da sua pele.

As mulheres, em particular, apresentam um maior desconforto e perceções negativas em relação a este tema.

Pare de acreditar em coisas que não têm fundamento. Perceba o que pode fazer para melhorar o seu estado de saúde e o seu bem-estar.

Por vezes alguns tipos de exercícios podem simplesmente não estar a ter os efeitos desejados. Saiba como identificar estas situações e aprenda a maximizar o impacto dos seus treinos.