emocional

Nem todo o tempo passado em frente de um ecrã tem que ser prejudicial para a sua saúde e bem-estar.

Compreenda a forma como o frio e a escuridão podem afetar a sua saúde mental.

Existem alguns truques básicos que devemos usar para evitar prejudicar o nosso bem-estar mental

Quando nos sentimos mais tristes, frustrados ou cansados a alimentação pode ser um forte aliado para recuperar a nossa motivação. No entanto, é fundamental que saiba escolher bem os alimentos.

Eis algumas dicas para conseguir aproveitar da melhor forma estas celebrações, protegendo o seu bem-estar emocional

Uma máscara facial não nos protege apenas contra o contágio e propagação do vírus. É um simples gesto que nos ajuda igualmente a sermos melhores pessoas.

Um maior respeito pelos nossos próprios valores pode ser o segredo para uma vida mais feliz.

Numa altura em que muitos procuram regressar às suas rotinas habituais, existem diversos desafios que deveremos ser capazes de enfrentar. Perceba como pode regressar ao seu local de emprego em segurança e sem grande ansiedade.

Nem todo o tempo passado em frente de um ecrã tem que ser prejudicial para a sua saúde e bem-estar.

Os casais mais felizes tendem a saber conectar-se de inúmeras formas saudáveis.