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Saúde e Bem-Estar

10 truques para melhorar a sua memória

Falhas de memória estão associadas a diversos fatores que podemos controlar. Um estilo de vida saudável pode ter uma forte contribuição para manter o cérebro jovem e não falamos apenas de cuidados com a alimentação. Estas sugestões também podem ajudar.

Como pode ficar em forma para o resto da sua vida

O envelhecimento é inevitável, mas manter-se fisicamente ativo pode retardar o surgimento dos seus efeitos e aumentar a expectativa de vida. Os especialistas lembram que em qualquer idade pode aumentar a sua força, potência e massa muscular.