Saúde e Bem-Estar

Pesquisa sugere exercícios aeróbicos e de resistência com intensidade moderada sempre que possível.

Ter uma alimentação saudável e estar fisicamente ativo são pontos importantes, além de que a ida ao ginásio pode ser de curta duração e apenas para tonificar os músculos.

Mudanças dos tempos. Algumas marcas dirigem os seus produtos para ajudar as mulheres a ter uma vida saudável numa fase por que todas passam na vida.

Substituir um estilo de vida sedentário, ou rotinas prejudicais para a saúde como fumar e um consumo excessivo de café e álcool é uma boa prática para a saúde mental.

Um estudo conclui que nem fumar apenas um cigarro por dia pode ser suficiente para reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Esta modalidade é muito praticada pelas celebridades.

Determinados alimentos estão associados ao aumento de peso ou mesmo ao risco de doenças como diabetes e cancro.

A maioria das pessoas tomam medicamentos para reduzir as dores, mas existem alternativas menos agressivas, a longo prazo, para a saúde. Conheça as opções que tem ao seu dispor.

Falhas de memória estão associadas a diversos fatores que podemos controlar. Um estilo de vida saudável pode ter uma forte contribuição para manter o cérebro jovem e não falamos apenas de cuidados com a alimentação. Estas sugestões também podem ajudar.

Ciência diz que os exercícios aeróbicos, ao contrário dos treinos de força, têm efeito também na saúde mental das pessoas. Conheça 10 vantagens destes exercícios na saúde.