Saiba quais as mudanças na alimentação que deve fazer e o tipo de exercício físico mais indicado para reduzir os sintomas associados à tão odiada Tensão Pré-Menstrual.

É complicado de definir, mas existe um limite para o sexo e estes 6 sinais são a prova disso mesmo.

Dentre os hábitos saudáveis que melhor fazem à saúde, dormir é um dos principias.

Tabus sobre a pílula do dia seguinte revelam grande desconhecimento sobre o ciclo reprodutivo feminino.

A prática regular de uma atividade física deve associar-se a hábitos alimentares adequados para não comprometer o próprio desempenho.

São vários e vamos revelá-los aqui.

Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental.

Com ou sem maquilham? Magras ou com cirvas? Descubra tudo aqui

É possível perder peso em qualquer idade, com a alimentação adequada e a prática de exercício regular.

O exercício “queridinho” dos ginásios para quem quer treinar as pernas e os glúteos vai muito além disso.