Dicas para praticar desporto após os 50

Após os 50 anos surgem dúvidas quanto à melhor forma de abordar o exercício físico. Apesar de ser do conhecimento geral que a atividade física é benéfica para a saúde em todas as idades, há cuidados a ter relativamente à frequência e intensidade, além de que se torna necessário ter em conta o…

10 técnicas para relaxar e (conseguir) viver melhor

O stress não é um exclusivo das pessoas que estão em idade ativa e trabalham nas grandes cidades. Na verdade, este é um problema de saúde que afeta a população em geral, independentemente da idade, classe social ou atividade profissional.