Chegar à meia idade é uma conquista. Então afinal porque parece ser este um momento tão difícil de celebrar?
Infelizmente para muitos o envelhecimento é um processo assustador que se procura ao máximo evitar. Os “50” assustam muita gente. Vivemos uma vida inteira aterrorizadas com a chegada deste momento. Sendo certo que apresenta os seus desafio, uma simples alteração de perceção permite compreender que esta é uma fase da vida que está repleta de oportunidades e possibilidades.
É uma altura de reinvenção e descoberta de um novo “eu”.
Pode ser stressante, sim. Os desafios dos “50” podem ser frustrantes, sobretudo para as mulheres. Esta fase pode parecer uma montanha-russa em termos hormonais. É também um momento que pode levantar algumas sérias questões essenciais, difíceis de responder.
Acima de tudo é importante esteja preparada para o que ai vem. Trabalhar o corpo e a mente, ajustando-os a uma nova realidade. Sempre com o objetivo de encontrar um equilíbrio saudável e um bem-estar.
De forma a auxiliar este processo, a Forever Young reuniu um conjunto de respostas para algumas das questões mais essenciais. Estes são artigos que a vão ajudar não só a lidar melhor com a chegada da menopausa mas também a preparar uma “nova” vida, uma outra fase, que promete estar repleta de coisas boas.
Como posso reduzir os impactos da menopausa?
Este é um processo natural para o qual pode (e deve) estar preparada. Felizmente existem um conjunto de estratégias e dicas que pode seguir para minimizar os impactos mais negativos que possa sentir.
Conheça os sintomas da perimenopausa (e saiba o que é)
Menopausa não tem de ser um limite na vida
Guia de sobrevivência à menopausa: sinais, sintomas e estratégias
Como posso manter uma atividade sexual ativa e satisfatória depois dos 50?
O sexo depois dos 50 anos é diferente. Mas quem diz que tem que ser pior? Conheça algumas das melhores dicas para manter a sua sexualidade intacta.
8 razões porque o sexo é melhor aos 50 anos
O que muda no sexo depois dos 50?
Estamos a fazer menos sexo? A culpa é da internet
Como devo ajustar o meu regime alimentar?
Se é verdade que somos aquilo que comemos, então nada como saber aproveitar da melhor forma as propriedades e nutrientes capazes de transformar positivamente o nosso corpo e mente.
7 dicas de uma alimentação saudável para quem tem mais de 50 anos
Chegou à fase da menopausa? Saiba quais os alimentos essenciais que deve incluir na sua alimentação
Em busca de uma saúde de ferro? Evite os piores “criminosos” da alimentação
Como posso melhorar o meu bem-estar e reduzir riscos?
Mais do que nunca é essencial que privilegie a sua saúde. Aprenda a cuidar do seu organismo e reduza as probabilidades de enfrentar problemas mais graves, que coloquem em causa a sua qualidade de vida.
5 coisas que podem estar a aumentar o risco de sofrer um AVC
Sofre de ansiedade? Conheça estas formas de manter o stress sob controlo
A idade não perdoa. Cuide da sua pele com estes ingredientes naturais
Como devo preparar a reforma?
Uma das maiores questões desta nova fase está relacionada com o nosso futuro profissional. Como queremos ajustar a nossa realidade profissional à medida que envelhecemos? Como nos devemos preparar para garantir um futuro mais confortável?
Já imaginou como será o primeiro dia da sua reforma? Eis 3 dicas para começar da melhor forma
Tem investimentos na bolsa e está prestes a reformar-se? Este artigo é para si
5 paraísos “low-cost” (e com praia) para viver a reforma
