Surgem quando menos se espera. Descubra algumas dicas para evitar as cãibras
Já lhe aconteceu acordar a meio da noite com uma dor repentina na perna ou no pé? Sente o mesmo tipo de desconforto após um esforço físico mais intenso?
Massagem tailandesa: o que é e quais os seus benefícios
Criada há mais de 2 mil anos, é uma técnica terapêutica corporal que tem como finalidade o equilíbrio e o bem-estar tanto físico quanto mental.
Melhore a qualidade de vida do seu dia-a-dia com estas dicas
Aprenda a viver os seus dias ao máximo e a desfrutar de todas as coisas boas da vida.
Se deseja perder uns quilos estes alimentos podem ajudar nesse objetivo
Enquanto algumas pessoas conseguem perder peso rapidamente, outras podem ter mais dificuldade.
Descubra aqui como aliviar as dores nas costas
Independente da idade, sentir dor nas costas é muito comum em qualquer idade.
Se precisa de ajuda para dormir melhor experimente este conjunto de alongamentos
Um simples acrescento à sua rotina antes de deitar pode fazer toda a diferença.
Marcelo Rebelo de Sousa enaltece “mais um grande feito” do ciclista português Iúri Leitão
Marcelo Rebelo de Sousa, felicitou hoje o ciclista Iúri Leitão pela conquista, na sexta-feira, do título europeu do scratch, disciplina de ciclismo de pista, durante o Campeonato da Europa em Apeldoorn, Países Baixos.
Está a pensar começar a fazer caminhadas? Descubra aqui algumas dicas essenciais
Antes de começar a intensificar o seu exercício, saiba tudo aquilo que deverá ter em conta para partir em segurança neste tipo de caminhadas sozinho, com um amigo ou até mesmo com o seu cão.
Cuidados essenciais a ter com o cabelo depois de treinar
O exercícios físico é muito importante para a saúde, mas os cuidados para proteger os cabelos e mantê-los saudáveis depois do ginásio é uma grande preocupação, principalmente para as mulheres.