Os cinco benefícios do Pole Dance que toda a gente devia conhecer
O Pole Dance tem sido cada vez mais procurado como forma alternativa de prática desportiva com diversos benefícios associados, tais como a tonificação muscular e bem-estar mental.
Estudo refere que caminhar diariamente 10 minutos diminui risco de morte
Uma curta caminhada de 10 minutos pode evitar problemas de saúde. Quem o afirma são os cientistas num estudo agora divulgado.
Aproveite as férias e comece a meditar. A sua saúde vai agradecer
A meditação oferece muitos benefícios para a mente e para o corpo.
Segunda-feira igual a mau humor? Melhore a disposição com estas dicas
Nada está perdido, vá vamos lá melhorar esse humor.
Sabe porque deve começar o seu dia com uma caminhada?
São várias as razões que pode ficar a conhecer aqui.
É praticante de musculação? Há alguns mitos que precisa conhecer e esclarecer
Com isso vai, certamente, melhorar a sua performance.
Quer acelerar o seu metabolismo? Descubra aqui como
O termo metabolismo é utilizado para descrever os processos químicos que acontecem sem parar dentro do corpo de modo a mantê-lo vivo e com os órgãos a funcionar normalmente.