Beterraba e os seus (muitos) benefícios para os praticantes de desporto
Se faz exercício físico regularmente inclua-a já na sua alimentação.
Como se deve alimentar antes e depois do treino
Para que os resultados sejam os esperados e a saúde a desejada, saiba o que consumir aqui.
É mulher? Conheça os motivos pelos quais deve praticar artes marciais
Não tenha receio e experimente. vai ver que vai gostar e sentir-se bem.
Está nervoso? Não esteja. Aprenda connosco como controlar o stress
Descubra algumas estratégias que o vão ajudar nesta tarefa, por vezes tão complicada.
Este é o desporto preferido das celebridades e agora pode passar a ser o seu
AS modelos Gigi e Bella Hadid, Karlie Kloss, Joan Smalls e Marina Ruy Barbosa não perdem a oportunidade de o praticar diariamente.
Com o passar dos anos tudo muda. Conheça as mudanças do corpo na terceira idade
Com o envelhecimento é natural que ocorram mudanças na aparência e no funcionamento do corpo. Mas atenção: nem sempre são para pior.
Gosta de artes marciais? Saiba que estas são as mais antigas
Graças, sobretudo, ao cinema, para muita gente artes marciais são sinónimo de judo e karaté.
Com marca histórica, futebol e futsal feminino têm mais de 12 mil jogadoras federadas
Portugal nunca presenciou um número tão elevado de atletas federadas, um número muito interessante e que a Federação Portuguesa de Futebol fica satisfeita.