Sabe qual a melhor forma de praticar exercício após os 50? Nós explicamos
Após os 50 anos surgem dúvidas quanto à melhor forma de abordar o exercício físico.
Saiba como se preparar para um treino HIIT e as suas vantagens
Um treino intervalado pode ser adaptado a todas as condições físicas e tem vários benefícios para a saúde.
Transforme o fitness numa prioridade com estas dicas simples
Tudo o que precisa? Motivação, motivação, motivação.
Investigadores indicam tempo de exercício físico necessário para “rejuvenescer” o coração
Pesquisa publicada no Journal of Physiology especifica o número de dias por semana que se deve treinar.
Ponha-se à prova! A maratona de Lisboa está a chegar
A Lisbon Eco Marathon é a única totalmente disputada na cidade de Lisboa e tem como pressupostos a ecologia, a competição e a solidariedade.
Saiba como ficar em forma sem ter de ir ao ginásio
Ter uma alimentação saudável e estar fisicamente ativo são pontos importantes, além de que a ida ao ginásio pode ser de curta duração e apenas para tonificar os músculos.
Golf: um desporto que fortalece o corpo e a mente
Pegue nos tacos e comece a trabalhar o seu bem-estar físico e emocional.
Amor ao cabelo. Os melhores truques para os homens reduzirem a perda de cabelo
Fenómeno natural que afeta quase um terço da população mundial. Os homens perdem cerca de 100 cabelos todos os dias.
Descoberta proteína capaz de simular os benefícios do exercício físico
Preparado para uma ida ao ginásio em formato de suplemento?
Budokon. Conheça o yoga que apaixona Jennifer Aniston
Esta modalidade é muito praticada pelas celebridades.