Não desespere. Estes conselhos prometem melhorar a qualidade do seu sono

Os autores são quatro voluntários do Instituto Politécnico de Castelo Branco, que estão a desenvolver uma aplicação para monitorizar indicadores relacionados com as atividades diárias de idosos isolados.

Este mero exercício pode ajudá-lo a encontrar um maior equilíbrio emocional, favorecendo o seu desenvolvimento pessoal. Saiba como

O segredo para manter as células jovens passa por comer chocolate preto e beber vinho tinto. Parece bom demais? A revelação é de um estudo.

Os dados divulgados hoje no relatório “Diários de uma Pandemia”, iniciativa desenvolvida pelo Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP) e pelo Instituto de Engenharia de Sistemas e Computadores, Tecnologia e Ciência (INESC TEC), no Porto, analisaram o “regresso ao trabalho e à vida…

Trabalhar a partir de casa é um desafio. Saiba como encontrar o equilíbrio certo

Quem disse que as alternativas à carne têm que ser pouco saborosas e complicadas? Conheça alguns exemplos que vão conseguir convencê-lo a aderia à “revolução vegetal”.

Não quer dizer que desenvolverá um tumor maligno, mas a ciência aconselha evitá-los.

Quer sentir-se mais jovem e rejuvenescido? Descubra aqui se está a fazer as escolhas mais acertadas.

Existem aulas deste tipo de exercício especificas para este público-alvo. Atreve-se a experimentar?

Um recente ranking organizado pela revista TIME revela algumas das principais personalidades femininas que mudaram o Mundo.

A suplementação, quando tomada de forma adequada, pode aumentar a imunidade e a sensação de bem-estar.

Um plano de emagrecimento pode incluir mudanças no estilo de vida, medicação e cirurgias. Alterações na alimentação, atividade física regular e uma rotina de sono saudável podem ser suficientes na maioria dos casos.

Será que um copo todas as noites pode ser realmente bom para a sua mente e para o seu coração?

Estas sugestões estabelecidas por uma investigação da Universidade de Santa Bárbara, na Califórnia, Estados Unidos, permitem melhorar a sua performance na corrida.

Após muitos anos pode acabar por se sentir “preso” ao relacionamento, no entanto é importante relembrar que todos temos uma possibilidade de escolha e que é sempre possível mudar.

Sendo certo que pode ser impossível tratar por completo certos danos nas articulações ou artrites, é possível retardar os seus impactos mais negativos. Saiba como.

De acordo com os médicos estes são exercícios que a partir de uma certa idade podem ter alguns riscos associados, que não justificam os eventuais benefícios que possam trazer.

A forma como escrevemos o nosso nome diz mais do que aquilo que pensamos

Um diagnóstico antecipado pode fazer toda a diferença. Esteja atento a estes sintomas.

Tem dúvidas? Os especialistas respondem às principais questões.

Apesar da simplicidade dos logótipos, as casas ficaram com um design fantástico.

Muitas vezes nem tudo o que parece é. Seja por culpa da forma como são cozinhados, seja por culpa do seu processamento, a verdade é que existem inúmeros produtos vendidos como “light” que escondem açucares e gorduras indesejadas.

As doenças cardíacas são das que mais vítimas causam todos os anos. Brócolos e tomates são alimentos que, consumidos como parte de uma dieta completa, podem ajudar a manter o seu coração saudável.

Não pare de evoluir, continue a encontrar formas de aperfeiçoar tanto os seus métodos de trabalho como a sua própria forma de estar na vida.

Em parceria com a Culturgest, a Fidelidade promove um ciclo de conferências sobre o tema da Longevidade, procurando entender as implicações sociais e económicas que resultam do processo de envelhecimento.

Certas atitudes podem ser tão prejudiciais que acabam por colocar em risco todo o futuro de uma relação.

Ardem na boca, mas “amolecem” o coração? Sim, é algo do género.

Siga estas originais sugestões e evite o desperdício.

Esta pode não vir a ser a solução milagrosa pela qual todos esperamos.